性梦到底意味着什么？

(SeaPRwire) –   如果你曾从一场性梦中醒来，感到燥热不安，或者对睡着时刚刚发生的事情（与你的前任、老板或某个名人）感到完全困惑，你并不孤单。性梦很常见：在对近3000名成年人的一项研究中，人们估计他们18%的梦境是色情的。最近，对300多名大学生的一项研究发现，超过一半的人——尤其是男性——报告说做过性梦。

性梦可能涉及性挑逗、接吻、性交、手淫或其他性活动。

但它们可能并不意味着你所想的。

“它们可能根本就不是关于性爱的，所以重要的是要避免认为梦中发生的事情与它的意义之间存在一一对应关系，”蒙特利尔大学高级睡眠医学研究中心心理学教授兼高级研究员Antonio Zadra说。“性相关的梦可能是亲密关系或我们如何被他人感知的隐喻，或者它们可能是关于紧张的关系或关系中的障碍。”

总的来说，“梦境通常与我们当前的担忧——我们所思考的事情——有关，”Zadra说，性梦也是如此。这种观点支持了梦境的连续性假设，该假设提出梦境内容通常反映一个人清醒生活中的各个方面。

研究发现，性梦的频率可能与一个人在清醒生活中沉迷于性幻想的时间量有关。但这并非总是如此。在其他情况下，性梦可能反映了隐藏的欲望（不一定是性方面的）、个人感受，或是在新方面渴望个人成长。

性梦的诸多主题

某些场景经常出现在性梦中。这包括与前任、朋友、老板、同事或名人发生性关系；在公共场合或不寻常的地方发生性关系；或者欺骗伴侣或伴侣欺骗你。

专家说，将这些梦境从字面上理解是错误的，而且性梦没有一概而论的解释。

“梦境对个人而言非常具体——它们是来自个人潜意识的重要信息，”阿肯色州尤里卡斯普林斯的一位临床心理学家Gary Toub说。“它们试图帮助人们变得更完整。它们可以向你展示你缺失的部分。性可以是连接做梦者不同部分的象征。”

例如，如果你梦见与朋友或老板发生性关系，这可能表明你希望拥有或培养对方所具备的品质，例如同情心或权威，Toub说。或者，它可能是关于渴望在情感层面建立联系或获得那个人的认可。

如果你是异性恋，却梦见与同性成员发生性关系，这可能是因为那个人体现了你希望在自己身上更多发展的品质，例如创造力或灵性。

梦见手淫可能预示着你渴望生活中更多的快乐，并希望采取措施获得它。

同时，梦见欺骗伴侣可能代表你正试图以不同的方式成长，Toub说。在这种情况下，值得问问自己：我与自己的哪些部分是隔绝的？

另一方面，如果你梦见你的伴侣欺骗了你，“你醒来后可能会感到被背叛，”Zadra说，“你可能会把气撒在你的伴侣身上。”但错误地认为这意味着你怀疑伴侣欺骗了你：这可能预示着你渴望伴侣更多的关注或更亲密的关系，或者关系的某个其他方面需要你的注意。

“有些人会查阅解梦词典来尝试解释他们的梦，”在洛杉矶私人执业并经常帮助客户解梦的临床心理学家Jeanette Raymond说。“这不是最好的方法，因为每个符号或动作在梦中都没有普适的意义。”相反，意义通常在于旁观者的眼中。

理解性梦

性梦通常非常生动和令人难忘。“你记得这个梦的事实意味着它有重要的事情要告诉你，它可能与你目前生活中没有处理的事情有关，”Raymond说。

解释情色夜间剧的关键是向自己提问，首先是你醒来时的感受。梦境所唤起的情绪可以说明很多问题。“如果它感觉像一个令人安慰的梦，这可能是一种消除你在清醒生活中可能对那段关系所感到的不安全感的方式，”Raymond说。

Zadra，也是《When Brains Dream: Exploring the Science & Mystery of Sleep》（《当大脑做梦时：探索睡眠的科学与奥秘》）的合著者，还建议考虑你在梦中的感受。梦中的人物是谁，你对他们有什么感觉？那个人对你来说代表什么，或者你与他们关联着哪些品质或特征？梦中发生了什么，你对此有何感受？

同样值得思考的是，你为什么现在会做这个梦。它可能试图以何种方式向你展示或告诉你一些关于你自己的事情？“我们对自己的了解太少了，”Toub说。“梦境正在用一种古老的比喻和象征语言说话——它们试图传达一些信息。”

事实是，独自完全理解梦境往往很困难，这就是为什么Raymond建议从梦中画出图像和/或与他人谈论它们。“与他人谈论梦境可以帮助你处理事情并串联起线索，”她说。

最终，如果你能破译你的情色梦境，你可以利用它们更好地了解自己或以某种方式改善你的处境。“梦境是帮助人们过上更真实生活的奇妙信息，”Toub说。“每个梦境都是给做梦者的独特信息——它是你的语境。”这意味着由你来理解它。