健美手臂如何成为地位象征——以及一个难以企及的标准

(SeaPRwire) –   今年夏天，健美的手臂成为了一种新的身份象征——以及一个几乎不可能实现的美丽标准。

从红毯到Instagram动态，甚至时代广场的广告牌，都呼应着这个主题：三角肌和三头肌，骄傲地展示着。塞雷娜·威廉姆斯最近发布了展示她健美手臂的泳装照片。

在好莱坞长达数十年的瘦身痴迷和近期身体积极运动的起伏之间，GLP-1s开启了一个新的“更少”时代。现在，下一个层次来了：肌肉。

这不仅仅是一种氛围——它体现在数据中。女性参与举重训练的比例从2019年的11%上升到2024年的14%。根据一项调查，从 Crunch 到 Life Time 的健身房都在拆除一排排有氧运动器械，为杠铃腾出空间——这要归功于女性，她们在会员中所占的比例越来越大。女性在遛狗时会背上迷彩色的负重背包，而像 Future 和 Bala 这样的新兴品牌也推出了更时尚的版本来适应她们的身材。蓬勃发展的长寿产业现在将举重宣传为对抗肌肉流失和骨骼变薄的屏障。

“人们已经意识到，随着年龄增长，瘦弱与强壮相比是有害的，” Evernow 的首席执行官 Joanna Strober 说，这是一家为超过20万中年女性提供服务的远程医疗公司。“人们担心自己的骨骼，看到那些瘦弱驼背的女性，会说‘那不是我想要的样子’。”

事实证明，手臂可能是终极的展示。它们象征着力量、纪律和正在发生的文化转变。

在他的播客中，Peter Attia 帮助将肌肉推入关于长寿的主流对话，将力量重新定义为不仅是健身，更是延长生命的工具。长期以来属于老年病学领域的东西迅速演变为表演性和超男性化，有健美运动员在社交媒体上展示他们的三头肌，以及亿万富翁对生物黑客感兴趣，将其作为延长生命的一种方式。

然而，最近这个想法已经超越了“生物兄弟”们。Lynn Jurich， Sunrun 这家太阳能巨头的联合创始人兼前领导者，现在在硅谷经营着一个年费1万美元的会员俱乐部，名为 Rejuve 。该中心聘请了一名医生和一名执业护士来监测女性的荷尔蒙水平，提供每次2000美元的面部激光嫩肤治疗，以及一个配备 Rogue 杠铃和桉树香味毛巾的健身房。该项目的核心：举重。

“我的同龄人，那些正进入围绝经期后期的副总裁和CEO们——我看到她们在工作中失去信心，退出职场，经历离婚，”Jurich 说。“我们的一个主要目标是找回女性的力量。”

在纽约东汉普顿的 Lifted Method 工作室，每周有300名女性参加举重训练课程，客户越来越追求金钱买不到的东西，老板 Holly Rilinger 说：肌肉。“这是一种‘我可以将我的力量作为努力工作的象征来展示’的想法，”她说。“女性想要更强壮的手臂，看起来更有线条感。”

在过去的大部分时间里，手臂都被描绘成纤细的——无论是90年代的骨感美，还是受好莱坞塑造的2010年代对翘臀的痴迷。但社交媒体改变了视角。新一代的健身影响者和健身房影响者，他们不是演员或歌手，现在主宰着数百万的社交媒体动态，通过举重重新定义了审美理想，同时还推广补品和配套服装。

力量曾经是直截了当的：你举重，你就变强壮。“力量的特点是它具有民主性，”前职业健美运动员 Dany Garcia 说，她现在是 The Garcia Companies 的首席执行官，该公司旗下包括健身、体育和娱乐业务。但 Garcia 认为，今天卖给女性的并不是力量本身，而是它的幻觉——肌肉作为一种视觉配饰，通过降低体脂来获得。“如果你很瘦，你的肌肉当然会显现出来，”Garcia 说。“但这和强壮不是一回事。”

这种矛盾在手臂上最为明显，手臂已成为一块文化广告牌。它曾经被忽视，现在却突然充满了意义……“当你意识到权利被剥夺时，我们内心就会产生反击的冲动，”Garcia 说，她刚刚推出了 Eleven by Venus Williams，专注于女性力量。手臂已成为纪律、控制和女性反击能力的代名词。

但有些人认为，这种新理想并非关乎力量，更多是追求完美。“审美理想的关键在于，如果它们太容易实现，就不再是理想了，”西北大学心理学教授 Renee Engeln 说。“仅仅瘦是不够的。现在你必须又瘦又明显有肌肉。”她认为，这不是赋权。恰恰相反：这是另一种确保女性永远不会觉得自己身体足够好的方式。

密苏里州立大学心理学家 Brooke Whisenhunt 的研究发现，1999年至2013年的美国小姐参赛者变得更瘦也更有肌肉，受访的年轻女性越来越多地将这种组合评为最具吸引力。在实验中，当参与者被迫在瘦模特和拥有额外肌肉的瘦模特之间选择时，他们更喜欢后者。

肌肉美的吸引力伴随着规则。手臂必须是雕塑般的，但不能太大；强壮的，但仍然“女性化”。这条界线由文化和社会阶层来界定和强化。要实现肌肉与纤细的完美平衡，需要金钱、私人教练、营养师和时间。“永远不要忘记，除了基因之外，实现理想身材最关键的因素是财富，”Engeln 说。“财富能让你获得健康食物，以及将锻炼作为一项无薪兼职工作的时间和资源。”

因此，肌肉发达的手臂不仅是力量的标志。它也是特权的标志。从这个意义上说，即使它象征着力量，它也重新强化了控制——通过少数人才能达到的标准来定义女性的身体。

Gunnar Peterson 曾与 Los Angeles Lakers 和 Kardashians 合作过，他说：“我没有遇到过有女性说‘我想要大胳膊’。她们说的是‘我想要手臂有更多线条’。”他每小时收费大约350美元，并建议聘请营养师。

Peterson 说：“来我健身房的女性共同点一直是臀部、腹部和手臂。如今，手臂是焦点。”